玉米又被人們稱(chēng)為“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，玉米的作用也是很多的，具有延緩衰老、益肺寧心、調(diào)中開(kāi)胃、利肝膽、清濕熱等其他的很多功效。那么，吃玉米會(huì)胖嗎？這是很多喜愛(ài)玉米的朋友都想了解的吧？不用急，接下來(lái)的文章中，小編將為大家介紹一下吃玉米會(huì)胖嗎？ 吃玉米會(huì)胖嗎 1、長(zhǎng)期吃玉米不會(huì)導(dǎo)致肥胖，玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于。吃玉米對(duì)身體有很多好處的，不要擔(dān)心會(huì)引起肥胖，但是建議您合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類(lèi)食用。食物不要太單一。食物的同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)是很好的。 另外可以用玉米須泡水喝，可以有助于。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以還是要注意的。 2、吃玉米肯定不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)橛衩讓儆诖旨Z，含有大量的纖維素，容易產(chǎn)生漲腹感，而且可以預(yù)防，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的時(shí)間較長(zhǎng)，不容易產(chǎn)生饑餓感，而且玉米含有大量的維生素E，吃了還可以美容，我覺(jué)得玉米是很好的美容和食物。 3、玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會(huì)增肥，反而有的功效。 玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是的代用品之一。 4、玉米“湯”具有效果，特別是用于水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會(huì)覺(jué)得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺(jué)，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數(shù)，比一般人還少，這樣你就容易水腫。

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