據(jù)美國(guó)《福布斯》雜志報(bào)道，經(jīng)過10年有價(jià)值的健康研究，專家們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常性、中度啤酒攝入量――即每天1―2杯12盎司(350毫升)啤酒――對(duì)于男性和女性都有益，特別是如果你正面臨衰老或受到常見疾病的困擾。而以下7個(gè)你夢(mèng)寐以求的好處，啤酒都可以帶給你。     喝啤酒的七大好處     感覺更健康：《流行病學(xué)和社區(qū)衛(wèi)生雜志》上的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，喝啤酒(啤酒代理)的人比禁酒的人更少得病，自我感覺也更好。     降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)：研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少大的殺手――冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。研究還表明，輕度飲酒習(xí)慣可幫助保護(hù)來(lái)自發(fā)展中國(guó)家的2型糖尿病患者。這可能是因?yàn)椋嬀茣?huì)增加胰島素敏感性或作用。     維護(hù)健康：大量的研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可降低患病的危險(xiǎn)，病是美國(guó)頭號(hào)殺手。在2006年的研究中，貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心和哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，在生活方式中健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，降低了40%―60%。     保護(hù)血管：高血壓影響約65萬(wàn)美國(guó)人。但2007年，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。         使骨骼強(qiáng)壯：研究表明，啤酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用，但對(duì)于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱，可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒，可導(dǎo)致骨折的幾率大大增加。     保持活力：回顧50項(xiàng)研究表明，在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯(lián)系，據(jù)2005年來(lái)自美國(guó)農(nóng)業(yè)部的報(bào)告稱，每天喝1―2杯酒的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)似乎低，這可能是由于啤酒起到了起到預(yù)防冠心病和中風(fēng)的作用。     提高認(rèn)知能力：啤酒對(duì)大腦有益嗎？研究表明，答案是肯定的。2006年刊登在《美國(guó)協(xié)會(huì)雜志》上的報(bào)告表明，適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認(rèn)知能力。     無(wú)獨(dú)有偶，2003年出版的《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上的研究說，65歲以上的老年人每周飲用1―6杯含酒精的飲料，和禁酒、酗酒相比，患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)較低。     喝啤酒的壞處     常喝啤酒容易使人上癮。經(jīng)常喝啤酒的人對(duì)酒精存在依賴性，從而酗酒，終危害自身的健康。     酗酒容易壯膽，膽大則會(huì)亂性，亂性則可能會(huì)做一些違法亂紀(jì)的。     肝硬化：啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，所含營(yíng)養(yǎng)成分大部分能被人體吸收，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積，形成脂肪肝。     喝啤酒的誤解     誤解一：啤酒導(dǎo)致“啤酒肚”     一說到啤酒，人們自然而然地就會(huì)聯(lián)想到“啤酒肚”，所以很多人為了或者保持體形，對(duì)啤酒一滴都不沾。其實(shí)，“啤酒肚”的出現(xiàn)，可能是營(yíng)養(yǎng)不良的一個(gè)信號(hào)，并不是啤酒導(dǎo)致的發(fā)胖啤酒的材料中其實(shí)不含使人發(fā)胖的成分。一杯啤酒的熱量，只有150卡路里，一杯啤酒的脂肪也只有0.3克。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：啤酒中的啤酒花，使啤酒具有苦味和香味，同時(shí)也具有健胃和作用。     喝啤酒導(dǎo)致大肚腩的誤解，其實(shí)是來(lái)自高熱量、高脂肪的下酒菜(如：花生、薯片、炸雞翅膀等)。     如果愛喝酒，卻不想要有大肚腩，喝酒時(shí)就得減少食用高熱量和高脂肪的下酒菜，并且常做運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)有“啤酒肚”了。     誤解二：啤酒引發(fā)病     醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，每天適量飲用啤酒，不但不會(huì)引發(fā)病，還可以降低血壓，減少膽固醇，減少病發(fā)作的危險(xiǎn)。     英國(guó)倫敦大學(xué)的馬丁·波巴教授對(duì)啤酒大國(guó)捷克的男子飲酒情況進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，成年男子每天飲用不超過2品脫(1品脫約合0.586升)啤酒，能有效降低病發(fā)作的危險(xiǎn)。而美國(guó)的科學(xué)家們宣稱，用來(lái)釀制啤酒的蛇麻子中，含有對(duì)抗低密度脂蛋白(俗稱壞膽固醇)的物質(zhì)，因此，喝適量的啤酒，將能減低患病的可能性。另外，啤酒中含有豐富的維他命B6，能夠有效防止身體產(chǎn)生引發(fā)病的高半胱胺酸。從而降低病的發(fā)病幾率。     誤解三：啤酒導(dǎo)致糖尿病     很多糖尿病患者因?yàn)楹ε卵巧?，?duì)啤酒碰都不碰，然而適量地飲用啤酒還能起到預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的作用。     美國(guó)一項(xiàng)以47000名男性為對(duì)象的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喝適量啤酒的人，患上糖尿病的概率比完全不沾啤酒的人低40%到45%。日本的秋田縣的一家啤酒研究會(huì)的研究也發(fā)現(xiàn)，讓啤酒花產(chǎn)生苦味的成分是阿爾法酸，具有預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的效果。如果飲啤酒過多，患者就可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。     啤酒中含有豐富的維他命B1、B2和B6，也有少量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鎂、磷、鉀和葉酸，因此，許多醫(yī)學(xué)研究顯示，若懂得節(jié)制，喝適量的啤酒對(duì)健康不但沒有害處，還有一定的保健作用。那么，喝多少才算適量呢？科學(xué)家們建議，每天喝啤酒不超過3罐，也就是900毫升。