純牛奶和酸奶一起喝的好處 1.開胃健食 純牛奶的味道并不是很好，有的人喝時甚至覺得純牛奶還帶有一點腥味，而酸奶的口味比純牛奶好很多，還帶有濃郁的 酸味，兩種一起食用可消弱純牛奶的腥味，改善口味，有開胃健食之效。 2.調(diào)理腸胃 酸奶中含有大量的益生菌，可調(diào)理胃腸內(nèi)菌群的平和穩(wěn)定，還能刺激胃酸的大量分泌，增強胃腸消化功能。 3.乳糖不耐受 純牛奶和酸奶在平時一般不會一起食用，并且還有部分人只能食用酸奶，不能食用純牛奶，這兩種一起食用時其中的純 牛奶仍舊會引起乳糖不耐受。 純牛奶酸奶一起喝注意事項 1.純牛奶和酸奶在一起食用時會對胃腸有較強的刺激，因此，胃腸潰瘍、脹氣嗝氣的人不適合這樣喝。 2.純牛奶和酸奶也不適合多喝，其中的酸奶會對牙齒有一定的刺激作用，在飲用之后需盡快的漱口。

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