有時超市里的牛奶，也不一定都是“真”牛奶——他們很可能只是商家賺錢的套路，如果沒仔細(xì)研究的家長，很可能買到的就不是純奶，而是毫無營養(yǎng)價值、喝多無益的奶味飲料！ 有了后，牛奶就成了家里的必備食品，很多家長去到超市都是一箱箱地買。但有時超市里的牛奶，也不一定都是“真”牛奶——他們很可能只是商家賺錢的套路，如果沒仔細(xì)研究的家長，很可能買到的就不是純奶，而是毫無營養(yǎng)價值、喝多無益的奶味飲料！ 所以各位寶媽買牛奶時一定要注意看標(biāo)簽，下面這5種牛奶，確實(shí)不是真正的牛奶！ 1.乳飲料： 真身：只看名字就知道，它的真身不是“乳”，是“飲料”。 這種飲料通常寫著“xx乳”，酸酸甜甜，非常得小喜愛。你可能以為只是買到加了糖或發(fā)酵過的酸奶、只是味道較為誘人的奶制品而已。但實(shí)際上呢？這些乳飲料不過是在水的基礎(chǔ)上加入了奶、或者奶味添加劑，以及各種調(diào)味劑的飲料而已，連奶制品都算不上！看名字像奶，喝起來又有點(diǎn)像酸奶，然而事實(shí)上跟牛奶、健康的營養(yǎng)成分相差十萬八千里。 2.調(diào)制奶： 真身：在牛奶里加入大量添加劑和水，達(dá)到增加風(fēng)味的目的。 紅棗奶、核桃奶、巧克力奶，味道真的很好喝。不但有奶的味道，而且比奶的味道更香。當(dāng)然，這個比上面的好一點(diǎn)，畢竟起碼算奶制品了，配料中主要成分還是牛奶。不過，這些調(diào)制奶都加入大量添加劑來改善風(fēng)味、口感，從而吸引小孩的注意力：覺得好喝，家長又以為風(fēng)味好主要是加了紅棗、核桃等，還是很有營養(yǎng)的。 不得不說，果然是商家套路深??！因?yàn)檫@些紅棗味、核桃味，都是香精的功勞，紅棗、核桃成分少得可憐，還不如自己回家吃點(diǎn)紅棗、核桃來得健康。 3.兒童奶： 真身：兒童奶的噱頭非常多，事實(shí)都是含有大量添加劑的奶。 兒童奶之所以深受歡迎，主要?dú)w功于含糖量高、味道好。小孩對甜味的東西是幾乎沒有抵抗力的，長期喝這種甜味奶，會讓覺得真正有營養(yǎng)的牛奶很難喝、太清淡。而且，這些甜味奶糖分過高，導(dǎo)致不愛吃飯，又或者能量攝入增加，造成兒童肥胖。 即便兒童奶帶著“”“”“助消化”“補(bǔ)鈣”等噱頭，也確實(shí)添加了鈣質(zhì)、益生元等，但含量不高，還不如讓好好吃飯，乖乖喝普通純牛奶、酸奶來得實(shí)際。 4.早餐奶： 真身：添加麥片、谷物、纖維等的奶制品。 這種奶制品甜甜的，有的還含有谷粒等，嚼起來Q彈Q彈的。但添加的大量谷物、糖分、蔬果纖維等，讓牛奶本身的成分減少很多。 實(shí)際上早餐奶中蛋白質(zhì)含量，還有營養(yǎng)價值，是比不上純牛奶的。如果早上沒那么趕時間，還是純牛奶搭配主食來得更健康。 5.高鈣奶： 真身：增加價格，鈣吸收率卻沒增加多少。 牛奶本身就含有大量鈣質(zhì)，高鈣奶只是進(jìn)一步鈣強(qiáng)化。但牛奶中鈣的添加量是有規(guī)定的，即使按照允許添加量的大值來強(qiáng)化，鈣含量依然少得可憐。倒是添加的這一點(diǎn)點(diǎn)鈣，讓牛奶價格增加不少，吸收率卻沒多少增加。 所以說商家套路深，家長們想讓喝上營養(yǎng)健康的“真”牛奶，要慢慢學(xué)會看標(biāo)簽?。? 另外，有些家長擔(dān)心不愛喝純奶，其實(shí)寶媽們平時看輔食添加知識的時候，不妨學(xué)學(xué)一些“花招”，比如：南瓜牛奶羹、香蕉燕麥牛奶粥等，網(wǎng)上隨便一搜都有很多教程哦！

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