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        功能型飲料的六危害
        2021-05-26 (來(lái)源: 糖酒網(wǎng))
        功能飲料 是指通過(guò)調(diào)整飲料中營(yíng)養(yǎng)素的成分和含量比例,在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料,包括營(yíng)養(yǎng)素飲料、運(yùn)動(dòng)飲料和其它特殊用途飲料三類。所謂營(yíng)養(yǎng)素飲料是指人體日常活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)成分;而運(yùn)動(dòng)飲料含有的電解能很好地平衡人體的體液;特殊用途飲料目前市場(chǎng)主流的主要就是能量飲料,主要作用為抗疲勞和補(bǔ)充能量。 1、多喝易造成營(yíng)養(yǎng)不良 另外,功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收,造成營(yíng)養(yǎng)不良,有的還含有等刺激的成分即使是普通人長(zhǎng)期飲用功能飲料也對(duì)健康不利,因?yàn)轱嬃现械奶欠帜苋梭w攝食中樞,容易造成脫水。 2、適合特殊人群 購(gòu)買功能飲料要注意查看產(chǎn)品說(shuō)明,它適合于特定人群,如一些功能飲料含有鈉元素,而鈉會(huì)增加肌體負(fù)擔(dān),引起負(fù)荷加大、血壓升高,患高血壓和疾病的人應(yīng)避免飲用。人在運(yùn)動(dòng)后,會(huì)損失一些像鉀、鈉、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)素,而運(yùn)動(dòng)飲料添加了鉀、鈉、鈣、鎂等,因此飲用運(yùn)動(dòng)飲料后,可以迅速補(bǔ)充人體所失的營(yíng)養(yǎng)素,人體內(nèi)的各種營(yíng)養(yǎng)成分都是有一定比例的,都處在平衡狀態(tài)的,過(guò)多或過(guò)少都不行,因此,當(dāng)您身體不缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素時(shí),不屬于特殊人群,您可以不用購(gòu)買這類飲料。 3、不能代替水 水是人體維持正常生理活動(dòng)的重要營(yíng)養(yǎng)素,除了它自身的營(yíng)養(yǎng)素外,還起著溶化、吸收各種營(yíng)養(yǎng)素、排出機(jī)體各種代謝廢物、參與體溫調(diào)節(jié),降低累積在肌肉中的疲勞素(乳酸)等作用。水是生命中的重要物質(zhì),必須多補(bǔ)充水分,能性飲料是在水里加入了維生素、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴氨酸,有的還有、牛磺酸等成分,這些成分有一定的抗疲勞和適量補(bǔ)充鈣、鉀、礦物質(zhì)、電解質(zhì)等作用。雖然功能性飲料里面有這么多種成分,但它始終不能代替粥、水果蔬菜中的營(yíng)養(yǎng),更不能代替水。 4、不宜睡前喝 由于一些功能性飲料的成分有其特殊性,比如:強(qiáng)調(diào)抗疲勞、提神醒腦的功能性飲料,消費(fèi)者就不宜在睡覺(jué)前過(guò)多飲用,像一些含有等刺激成分的功能性飲料。 5、混搭酒品風(fēng)險(xiǎn)高 不少功能飲料還是雞尾酒愛(ài)好者的愛(ài),用各類功能飲料混搭各類酒品做出美味好看的飲品,也是很多酒吧里的暢銷品。不過(guò),因?yàn)楣δ茱嬃现锌赡芎?,這一做法可能會(huì)傷害的健康。由于有興奮作用,使得許多人在飲用這類飲料后誤以為自己不是很醉,因而過(guò)量飲用,等到酒精發(fā)揮作用時(shí),身體可能承受不住。 混搭酒精傷害的依舊是。因?yàn)榫凭芸毂幌到y(tǒng)吸收,接著進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng),影響胃腸、、、臟、大腦和內(nèi)分泌器官的功能,造成體內(nèi)物質(zhì)代謝的紊亂,其中受害嚴(yán)重的是大腦,形成大腦高度。喝咖啡則會(huì)使大腦高度興奮,如果酒和咖啡同時(shí)飲用,就會(huì)使大腦從極度興奮轉(zhuǎn)入極度,并刺激血管擴(kuò)張,加快血液循環(huán),極大地增加心血管的負(fù)擔(dān)。 6、不利于牙齒健康 運(yùn)動(dòng)型運(yùn)動(dòng)飲料可能會(huì)提高體能,但它們同時(shí)也危害牙齒健康,讓人失去美麗的笑容。運(yùn)動(dòng)飲料富含糖和酸,用于取代運(yùn)動(dòng)中流失的礦物質(zhì)和水分,以提高運(yùn)動(dòng)員的體能。過(guò)去的研究顯示,很多運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)牙齒的腐蝕性要超過(guò)可樂(lè)。它們的主要成分是檸檬酸和抗壞血酸(維生素C),用以提高味道和阻止消費(fèi)者一飲而盡,所有這些成分均不利于牙齒健康。

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