飲料當(dāng)水喝，5類隱患等著你！ 1 會加重身體的缺水 含糖過多的飲料以及橙汁、梨汁等果汁，其中的維生素和無機(jī)鹽不僅不易為人體細(xì)胞吸收，而且這些成分在體內(nèi)氧化分解時(shí)還要消耗一些水分，致使飲后更加口渴。 2 可導(dǎo)致過胖或過瘦 首先，食欲正常或食欲較差的人會因飲用大量飲料而沖淡胃液，導(dǎo)致食欲減退，同時(shí)，由于飲料中含有大量糖分，使血糖不易下降，導(dǎo)致進(jìn)食量下降，從而造成因蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素等攝入不足而消瘦。其次，對于食欲旺盛的人來說，大量飲用含糖飲料，容易導(dǎo)致熱量攝入過多，從而引起肥胖。 3 阻礙兒童生長發(fā)育 飲料中所含的防腐劑和人工色素將會阻礙兒童的生長發(fā)育。攝入過量色素在體內(nèi)積蓄會干擾多種酶的功能，對的生長發(fā)育會產(chǎn)生影響。色素沉積在兒童尚未發(fā)育成熟的消化道黏膜上，極易引起食欲下降或。 此外，過量色素還可引起兒童多動癥。飲料中所含的防腐劑如果過量攝入，將會造成骨細(xì)胞特別是軟骨細(xì)胞生長延遲，從而導(dǎo)致兒童身材矮小。 4 可能引發(fā)多種疾病。 長期用碳酸飲料代替水、高糖飲食等不健康的生活習(xí)慣會導(dǎo)致體重超重，帶來一系列的負(fù)面影響，甚至引發(fā)糖尿病、痛風(fēng)、高血壓、心腦血管疾病等等，所以年輕人應(yīng)注意調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，不要熬夜和暴飲暴食。 5 不利于消化。 飲料中大都含有小蘇打成分，屬于堿性物質(zhì)，少量飲用可助消化、中和胃酸，過量飲用會使胃液呈堿性，胃的消化功能就會減退，從而出現(xiàn)的癥狀，并引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。

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