清晨喝完白開水后，體內(nèi)相對(duì)潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其功效。因?yàn)榉涿壑械墓且?jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，晨起空腹喝蜂蜜水，失去了清晨杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。 而且蜂蜜作為杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時(shí)間比白開水相對(duì)減緩，降低體內(nèi)的功效。此時(shí)的體內(nèi)沒有廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，那么新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)旌?，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘?jiān)脑俅未x更不利于健康。 所以，在為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。

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