根據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會建議，每個(gè)人每天喝奶300克，即使超過一點(diǎn)也沒關(guān)系，但對一般人而言，過多地飲用乳制品有點(diǎn)營養(yǎng)浪費(fèi)，因?yàn)橛泻芏酄I養(yǎng)物質(zhì)還可從其他食物中攝取，而且單從牛奶中攝取蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，還是有可能會造成乳糖的沉積。

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