不宜馬上洗澡， 飯后洗澡易使腸胃的消化功能減弱，還會(huì)使腰圍增粗，小腹日漸突出。 不宜放松褲帶， 飯后將褲帶放松會(huì)使餐后的腹腔內(nèi)壓下降，引起胃下垂，更易出現(xiàn)上腹脹、、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病。 不宜立即喝茶，因?yàn)椴枞~中含有大量的單寧酸，進(jìn)入胃腸與飯混合后，能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)。 不宜立即吃水果，立即吃水果易形成腹部脹氣，以致出現(xiàn)。 不宜急于吸煙， 據(jù)有關(guān)專家考證，飯后吸一支煙，中毒量大于平時(shí)吸十支煙的總和。 不宜馬上干活 ，會(huì)迫使血液去滿足運(yùn)動(dòng)器官的需要，造成胃腸供血不足、消化液分泌減少，引起消化 不良和慢性胃腸炎等疾病。飯后喝茶影響鐵元素吸收。

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