整天面對電腦，是不是經(jīng)常感覺有些不適呢？了解一下對電腦族有益的花草茶吧。 ★通氣：紫羅蘭 主要針對：呼吸困難、胸悶 英國過敏癥基金會(huì)研究人員指出，辦公室的電腦、打印機(jī)等會(huì)釋放出對人體有害的臭氧氣體，這種氣體可能使呼吸變得困難。如果是病或過敏癥患者，情況會(huì)更加嚴(yán)重。 經(jīng)常飲用紫羅蘭能保養(yǎng)上呼吸道，保護(hù)支氣管，有助于呼吸系統(tǒng)的疾病。 ★靜心提神：茉莉花 主要針對：心情煩躁、精神緊張 長時(shí)間坐在電腦前的人多會(huì)心情煩躁、精神萎靡不振，這是電腦族常見癥狀。 茉莉花既保持了綠茶濃郁爽口的天然味道，又包含自身的鮮靈芳香，它的花香具有作用。心煩意亂的時(shí)候，不妨用它泡水靜心。 推薦搭配：百合紅棗銀杏羹 原料：百合50g、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許 做法：將牛肉用滾水洗凈，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜；鍋內(nèi)加適量清水，燒開后放入洗凈的百合、紅棗（去核）、白果和生姜片；用中火煲至牛肉熟，加少許鹽即食。 Tip：部分百合具有毒性，挑選時(shí)特別小心。 推薦搭配：紫羅蘭桂花潤肺茶 原料：紫羅蘭、桂花2～5g，蜂蜜、冰糖少許 　　 做法：取花加沸水沖泡在器皿的1/2處，2～3分鐘后略微將花茶水蕩滌一下，倒掉部分浮水。然后再次沖水當(dāng)茶飲，可用蜂蜜或冰糖增加味道。 　　 Tip：紫羅蘭有輕瀉作用，有腹瀉癥狀的人不宜飲用。 ★增強(qiáng)記憶：迷迭香 主要針對：健忘、思維遲鈍 中國《網(wǎng)民健康狀況白皮書》調(diào)查結(jié)果顯示，電腦前久坐的人，有7成會(huì)出現(xiàn)健忘問題，女性的記憶力更容易受損。 迷迭香有一種能令人頭腦清醒的茶香，可增強(qiáng)腦部功能和提高記憶力。如果將它放在書房和會(huì)議室，既能增加靈感，又可加深記憶。 ★明目解乏：菊花 主要針對：眼睛干澀、疲勞 一項(xiàng)有關(guān)眼部健康的統(tǒng)計(jì)報(bào)告指出，八成以上的電腦族會(huì)出現(xiàn)眼部疲勞，一半左右的人感覺到不同程度的眼睛干澀，三分之一的人視力下降比較嚴(yán)重，并會(huì)出現(xiàn)眼睛分泌物增多、怕光及視覺變暗的癥狀。對斜視或屈光不正常的人來說，情況還會(huì)加劇。 菊花有清肝明目功效，對緩解眼睛疲勞，視力模糊特別顯著。 推薦搭配：靜心提神茉莉茶 原料：干茉莉花10g，綠茶5g 做法：開水沖泡10分鐘即可。 Tip：肺脾氣虛或虛喘息的人忌用。 ★潤肺養(yǎng)顏：百合 主要針對：膚色暗沉、沒有光澤 面對電腦時(shí)間過長，皮膚會(huì)沒有光澤，看著毫無生氣。據(jù)中醫(yī)學(xué)記載，皮膚光亮代表肺氣足，如果黯淡的話，就表示體內(nèi)肺氣不足。 百合有較高的營養(yǎng)成分和藥用價(jià)值，突出的功效就是潤肺，既可以直接泡水喝，又能與金銀花和冰糖搭配，是很好的解暑飲品。 推薦搭配：檸檬迷迭香茶 原料：檸檬香茅3g，迷迭香3g，干薄荷葉2片，玫瑰任意 做法：在壺內(nèi)先倒1/3熱水，放入檸檬香茅、迷迭香和干薄荷葉，燜幾分鐘；直到水有顏色再繼續(xù)倒熱水，倒水的時(shí)候要?jiǎng)澣?，以確保香草能均勻受熱；再燜上幾分鐘，后倒入玫瑰，把水加滿，再略燜幾分鐘即可。 Tip：迷迭香沒有特別注意的地方，但孕婦忌用。 推薦搭配：菊花雪梨茶 原料：雪梨1個(gè)，杭白菊（或野生菊花）20朵，干枸杞10粒，冰糖20g，水1000ml 做法：雪梨洗凈，去皮和核切成小塊；水和菊花放入鍋中，大火煮開后關(guān)火。蓋上鍋蓋燜5分鐘后，濾掉煮過的菊花，留菊花水。放入雪梨塊、干枸杞、冰糖，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，晾涼即可。冰箱冷藏后口感更好。

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