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碳酸飲料有營養(yǎng)么?碳酸飲料營養(yǎng)分析
2021-05-26 (來源: 糖酒網(wǎng))
碳酸飲料是在液體飲料中充入二氧化碳而做成的,其主要成分為色素、糖和香料等,除了熱量外沒有任何營養(yǎng)。碳酸飲料是人們?nèi)粘I钪斜夭豢扇鄙俚氖称?。人們在炎熱的夏季常用來消暑解熱,在餐桌上也是必備的飲料。由于它們口感甜美而深受大眾歡迎。碳酸飲料含有大量的防腐劑、糖分、色素、香精。碳酸飲料中還含有極少量的維生素和礦物質(zhì);并且含有碳酸和磷酸等化學(xué)成分。碳酸飲料的主要成分為水,飲用以后能夠補(bǔ)充身體因運(yùn)動(dòng)與進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖和礦物質(zhì),對維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡具有有一定作用。
碳酸飲料營養(yǎng)分析:
碳酸飲料由于含有二氧化碳,可以起到和抑菌的作用,還可以通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量,起到降溫的作用。但是靠喝碳酸飲料解渴是不正確的。碳酸飲料中含有大量的添加劑、色素和防腐劑等物質(zhì),這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)反而需要大量水分,而且可樂含有也有作用,會促進(jìn)水分排出,所以碳酸飲料會越喝越渴。
另外,大多數(shù)人外出旅行時(shí)飲食都不太規(guī)律,如果再喝很多碳酸飲料就會使人體消化功能受到影響,大量的二氧化碳在飲料中的同時(shí),對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生作用,容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂。此外,碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分,一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡,容易使人發(fā)胖。對于旅行中的人來說,其中的糖分雖然可以補(bǔ)充一定的能量,但也會給臟帶來很大負(fù)擔(dān),非但不能提神,反倒容易造成疲勞、嗜睡等不良反應(yīng)。
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