1、蔬菜蘋果汁     原料：卷心菜200克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵。     制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁。     功效：、利膽、提神、養(yǎng)顏。     2、黃瓜獼猴桃汁     原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。     做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。     功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。     3、悉尼香蕉生菜汁     材料：悉尼1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)。     做法：1.悉尼洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。     2.香蕉去皮切成數(shù)段。     3.生菜洗凈，包裹著香蕉。     4.檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。     5.將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。     功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。     心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。     4、葡萄檸檬汁     材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。     做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入蜂蜜拌勻即成。     功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。     5、芹菜汁     材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗 菜80ｇ～100ｇ、橙子(帶皮)30ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ。     做法：芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。     功效：芹菜對(duì)于咳嗽、多痰、痔瘡都具有,同時(shí)又健胃。     6、菠菜柳橙汁     材料：菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ、菠菜和高麗菜。     做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。     功效：菠菜富含維他命Ｂ１，可改善惡性貧血等，對(duì)氣喘、蕁痲疹也有效。     7、高麗菜汁     材料：高麗菜200ｇ、胡蘿卜200ｇ、蘋果200ｇ     做法：高麗菜要先切碎，用榨汁機(jī)榨成汁早晚各一杯     功效：此為蔬果汁的代表，內(nèi)含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，對(duì)高血壓及血管硬化具有預(yù)防及穩(wěn)定作用。     8、蜂蜜牛奶果汁     原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。     制作：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。     功效：開胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定。     9、芒果椰子汁     原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。     制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。     功效：清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

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