飲料當(dāng)水喝！30歲2次腦梗，ICU里撿回一條命！ 導(dǎo)語 武漢有這么一位年輕人 26歲查出“三高” 又大面積腦梗 30歲，再次腦梗，ICU里搶回一命 卻留下了后遺癥 年紀(jì)輕愛享受圖瀟灑 但年輕真不是揮霍的資本??！ 飲料當(dāng)水喝，差點(diǎn)丟了命 30歲的武漢人唐先生干著銷售工作，平日里喜歡喝各種飲料，幾乎不怎么喝白開水。 26歲時，他就查出“三高”，醫(yī)生建議他服藥控制，并改變生活習(xí)慣，可唐先生卻認(rèn)為自己年紀(jì)輕，不會有太大問題。沒多久，他外出時暈倒在地，到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，大面積腦梗，因搶救及時，才撿回了一條命。 出院后，唐先生很快忘記了醫(yī)生的叮囑，每天照樣是飲料當(dāng)水喝，到了夏天，更是每天都少不了一瓶冰可樂。 上周，唐先生突然感覺左手無力，喝水都無法吞咽，家人發(fā)現(xiàn)后，趕緊把他送到醫(yī)院。 醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，唐先生是突發(fā)腦梗，處于腦干部位的血管堵塞，引起左側(cè)身體無力及吞咽功能障礙。幸運(yùn)的是，這一次的梗塞面積不大，而且沒有影響到生命中樞。 經(jīng)過及時救治，唐先生再次脫離危險，卻留下了肢體無力和吞咽障礙的后遺癥。 “腦梗確實(shí)有年輕化的趨勢，但像唐先生這么年輕的患者，4年內(nèi)2次腦梗，還是比較少見的。” 醫(yī)生介紹，這主要是因?yàn)樘葡壬矚g攝入大量含糖飲料，加上喜歡吃高油高鹽食品，導(dǎo)致年紀(jì)輕輕就患上了高血壓、糖尿病。 而高血壓易與腦梗塞相伴，容易引起動脈粥樣硬化，進(jìn)而導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、血栓形成，成為構(gòu)成腦梗塞的病理基礎(chǔ)，而糖尿病患者的代謝紊亂，除造成血管病變外，還可使血液黏稠度，因而易促使血栓形成，引起腦梗塞。  飲料喝多了易中風(fēng)、猝死！ 碳酸飲料中含有大量的糖分，人體攝入過多糖分后容易導(dǎo)致血糖迅速升高，時間長了，會出現(xiàn)胰島功能下降，極易患糖尿病。 哈佛大學(xué)的專家分析發(fā)現(xiàn)：如果每天飲用含糖飲料1-2杯，將增加26%的2型糖尿病風(fēng)險，增加35%非致命性心肌梗死或猝死風(fēng)險，增加16%中風(fēng)風(fēng)險。 所以，那些長期喝飲料的后來怎么樣了？ 喝出了糖尿病 一位37歲的陳先生，到了夏天，常常拿著飲料當(dāng)水喝。遇到工作不順心，更是連著幾日只喝飲料，多的時候，一天要喝8瓶。沒過多久，陳先生驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己瘦了！ 過了4個月，陳先生就暴瘦了70斤，從210斤的“重量級”變成了140斤。 直到一天突然昏迷不醒，被緊急送往醫(yī)院終醫(yī)生診斷為重癥糖尿病酮癥酸中毒，隨時都有生命危險。隨后，陳先生被送入重癥監(jiān)護(hù)室，在那里足足搶救了一個星期才脫離危險。 而糖尿病卻成為了他擺脫不掉的陰影。 容易齲齒 因?yàn)樗嵝曰蛘咛鹦缘娘嬃现苯咏佑|牙齒的牙釉質(zhì)并破壞它，二是因?yàn)樘痫嬃蠋眢w內(nèi)鈣的丟失，從而讓牙齒變得更為脆弱。 導(dǎo)致肥胖 每克糖會帶來4千卡的熱量，1200ml含糖飲料所帶來的熱量就約等于成年女性一頓飯的熱量。 經(jīng)常飲用含糖飲料的兒童比不飲用的兒童，肥胖風(fēng)險增加1.7倍。 除此之外，糖分?jǐn)z入過多，還容易增加結(jié)石的風(fēng)險，容易得脂肪肝，出現(xiàn)代謝綜合征，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等問題。 5招教你養(yǎng)出年輕好血管 1.勾腳防血栓 勾腳能通過運(yùn)動踝關(guān)節(jié)，起到增強(qiáng)下肢血液循環(huán)、預(yù)防血栓形成的作用。 具體方法為：雙膝自然伸展，大幅度地往后勾腳，保持10秒再往前繃直。如此重復(fù)，只要不覺得疼痛，可不限次數(shù)。 2.飲食清淡為主 日常飲食中要杜絕高油、高鹽、高糖等飲食，大量攝入糖分會使血糖急劇升高，胰島素分泌過度，從而使血液變得粘稠。因此，要注意膳食平衡，多吃水果蔬菜。 3.戒煙戒酒 吸煙和酗酒都會傷害血管，使血液粘稠度高于正常水平8倍以上，遠(yuǎn)離煙酒是守護(hù)血管健康的關(guān)鍵，其中包括二手煙。 4.堅(jiān)持運(yùn)動 多進(jìn)行原地踏步、慢跑等有氧運(yùn)動，能增強(qiáng)心功能，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液粘稠度。 5.精神放松 突然的精神壓力可能會使血管內(nèi)皮功能發(fā)生障礙，損傷血管的擴(kuò)張能力，終導(dǎo)致血管不能隨血液需求調(diào)整自身功能，增加患病的風(fēng)險。 放松心情能舒緩壓力，穩(wěn)定血壓，保護(hù)血管內(nèi)皮，讓血液循環(huán)更順暢。

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