不少上班族熱衷飲用各種維生素飲料，來彌補沒時間吃水果的不足。喝飲料補充維生素C是可以的，但飲料缺少水果的其它有益成分，如類黃酮、花青素、膳食纖維、鉀等。 而且，維生素是人體必需的營養(yǎng)素，但不是多多益善。人體需要的任何一種維生素都是有限量的，有些超過標準攝入量會中毒；而水溶性維生素超過需要量會隨尿排出。 此外，飲料中還有添加劑，長期飲用會對身體造成不利影響。需要控制能量、糖分攝入的人更要注意，多數(shù)飲料含糖量都不低。

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