首先我們先來了解什么是尿酸？ 尿酸是嘌呤代謝的終末產(chǎn)物，嘌呤代謝紊亂、能量代謝異常及臟對尿酸的排泄障礙均可引起血漿尿酸濃度升高(高尿酸血癥)或降低(低尿酸血癥)。 痛風的主要特點是高尿酸血癥，由此而引起痛風性急性關節(jié)炎、痛風石沉積、痛風石性慢性關節(jié)炎和關節(jié)畸形、尿酸結石等臟病變，對健康危害很大。 那么，尿酸高可以喝茶嗎？ 因為在茶葉的內(nèi)含物質(zhì)中，我們也可以看到含有嘌呤類物質(zhì)。 所以就有茶友問說，尿酸高能不能喝茶呢？ 其實，這完全是不需要擔心的問題。 首先來看，尿酸高，是因為高嘌呤飲食引起的。 醫(yī)學上建議調(diào)整飲食，低嘌呤飲食，盡量少吃海鮮、動物內(nèi)臟等，同時要多吃青菜，多喝水。 而茶在嘌呤類物質(zhì)的含量中，也是屬于低嘌呤一列。 因而是不需要擔心攝入高含量這個問題的。 常見的低嘌呤食物 每100克食物含嘌呤小于25毫克： （1）主食類：米、麥、面類制品、淀粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。 （2）奶類：牛奶、乳酪、冰琪琳等。 （3）葷食：蛋類以及豬血、雞鴨血等。 （4）蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食物。 （5）水果類：水果基本上都屬于低嘌呤食物，可放心食用。 （6）飲料：蘇打水、茶、果汁、咖啡、可可等。 此外，尿酸高的人在日常生活中該注意什么？ 1、多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。 2、避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內(nèi)臟、沙丁魚、金魚，豆類及發(fā)酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等；避免吃燉肉或鹵肉。 3、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。 4、禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有作用，易誘發(fā)痛風；嚴格戒酒，啤酒加海鮮禁止。 因此來說，喝茶也有利于尿酸排出體外。 后，人體血液中的尿酸，80%來源于自身嘌呤代謝、只有 20%來源于食物攝取。 因此，喝茶雖然也能在降尿酸降血脂方面也有一定的效果。 但更多的是輔助和預防的效果而已。 身體出現(xiàn)了病情，還是要去醫(yī)院及時，光靠喝茶來也是不科學的。（來源：今日頭條 未名古茶）

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