谷類作為中國人的傳統(tǒng)飲食，幾千年來一直是老百姓餐桌上不可缺少的食物之一，在我國的膳食中占有重要的地位。谷類主要是指禾本科植物的種子。它包括稻米、小麥、玉米等及其他雜糧，比如玉米、小米、黑米、蕎麥、燕麥、薏仁米、高粱等。谷物通過加工為主食。它主要給人類提供的是50%~80%的熱能、40%~70%的蛋白質(zhì)、60%以上的維生素B1。 谷類作為中國人的傳統(tǒng)飲食，幾千年來一直是老百姓餐桌上不可缺少的食物之一，在我國的膳食中占有重要的地位。 谷類主要是指禾本科植物的種子。它包括稻米、小麥、玉米等及其他雜糧，比如玉米、小米、黑米、蕎麥、燕麥、薏仁米、高粱等。 谷物通過加工為主食。它主要給人類提供的是50%~80%的熱能、40%~70%的蛋白質(zhì)、60%以上的維生素B1。谷類可因種類、品種、產(chǎn)地、生長條件和加工方法的不同，其營養(yǎng)素的含量有很大的差別。 谷類食物包括大米、面粉、玉米、小米、蕎麥和高梁等。在我國居民的膳食中，約有60~70%的熱能和60%的蛋白質(zhì)來自谷類，是膳食中B族維生素的重要來源，同時也提供一定量的無機鹽。由于谷類種類、品種、生成大地區(qū)、生長條件和加工方法的不同，其營養(yǎng)成份有很大差別。 　谷類所含的營養(yǎng)素主要是碳水化合物，主要成分是淀粉，平均含量約占碳水化合物的90%，消化利用率很高；其次是蛋白質(zhì)，一般在7.5~15.0%，燕麥和青稞分別可達15%和13%，由于谷類是我國人民傳統(tǒng)主食，所以目前它仍是我國居民膳食蛋白質(zhì)的主要來源。在谷類蛋白質(zhì)必需氨基酸含量中，賴氨酸的含量較低，尤其是小米和小麥中賴氨酸最少。馬鈴薯的蛋白質(zhì)中賴氨酸很豐富。玉米蛋白質(zhì)中缺乏賴氨酸和色氨酸，而小米和馬鈴薯中色氨酸較多。因此，把多種糧食混合食用，可以起到蛋白質(zhì)的互補作用，提高谷類蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。谷類中脂肪含量一般都不高，約2%。 谷類含無機鹽約1.5~5.5%，以谷皮和糊粉層含量最多，其中約一半為磷。谷類的Ca含量并不高，每百克含40~80mg，而Fe更少，每百克含1.5~3.0mg。谷類是我國居民膳食中維生素的重要來源。泛酸、尼克酸、硫胺素和核黃素的含量依次減少。在小米和黃玉米中，還含有少量胡蘿卜素和維生素E。 精制大米和面粉，由于谷胚和谷皮被碾磨掉，使維生素含量明顯減少。為提高膳食中谷類的營養(yǎng)價值，可以采取多種糧食混合食用，如谷類與豆類和薯類混合食用，能達到蛋白質(zhì)的互補作用和氨基酸平衡。為了減少谷類B族維生素和無機鹽的丟失，糧食碾磨和加工不可過度精細。 　由于谷類食品是我國居民多種營養(yǎng)物質(zhì)的主要來源，因此膳食中谷類食品不可缺。這一點對于處于生長發(fā)育階段的少年兒童來說，尤為重要。 飲食真經(jīng)：由于谷類是我國人民傳統(tǒng)主食，目前仍是我國居民膳食中熱量和蛋白質(zhì)的主要來源，約有60%~70%的熱能和60%的蛋白質(zhì)來自谷類，在谷類蛋白質(zhì)必需氨基酸含量中，賴氨酸的含量較低，尤其是小米和小麥中賴氨酸最少。馬鈴薯中賴氨酸很豐富。玉米中缺乏賴氨酸和色氨酸，而小米和馬鈴薯中色氨酸較多。因此，把多種糧食混合食用，可以起到蛋白質(zhì)的互補作用，能提高谷類蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。谷類食品還是膳食中B族維生素的重要來源。但精制大米和面粉，由于谷胚和麩皮被碾磨掉，使維生素和礦物質(zhì)的含量明顯減少，因此大米白面不是越精細越好。其實正相反，尤其是面粉，加工得越白去掉的谷胚和麩皮越多，營養(yǎng)素損失的也越多。損失掉的谷胚和麩皮還使面粉中的纖維素大量地減少，使得面粉制品的血糖指數(shù)升高，對維持正常血糖有不利的影響。有些小的面粉加工廠為了使加工的面粉顯得很白，不是多磨幾次面而是往面粉中添加過量的增白劑，這還增加了不因素。 總結(jié)：為了提高谷類食物的營養(yǎng)價值，應多種糧食混合食用。此外，精制大米和面粉中維生素含量明顯減少。 飲食寶典：食用谷類食品應注意兩點：一是為了提高膳食中谷類的營養(yǎng)價值，可以采取多種糧食混合食用，如谷類與豆類和薯類混合食用。二是為了減少谷類B族維生素和無機鹽的丟失，糧食碾磨和加工不可過度精細。大家也不要認為面粉制品越白越好。標準粉中維生素B1的含量是富強粉中的2.5倍，維生素B2是3.5倍，膳食纖維是1.5倍，維生素E是5.6倍。磷和鋅是2倍。

方案1：錯覺折價——給顧客不一樣的感覺 例：“花100元買130元商品”，錯覺折價等同打七折，但卻告訴顧客我的是優(yōu)惠不是折扣貨品。 方案2：一刻千金——讓顧客蜂擁而至 例：超市“10分鐘內(nèi)所有貨品1折”，客戶的是有限的，但客流卻帶來無限的商機。 方案3：超值一元——舍小取大的促銷策略 例：“幾款價值10元以上的貨品以超值一元的活動參加促銷”，雖然這幾款貨品看起來是的，但吸引的顧客往往會購買更多的別的商品，結(jié)果利潤是反增不減的。 方案4：臨界價格——顧客的視覺錯誤 例：10元改成9.9元，這是普遍的促銷方案。 方案5：階梯價格——讓顧客自動著急 例：“銷售初期1-5天全價銷售，5-10天降價25%,10-15天降價50%，15-20天降價75%”。這個自動降價促銷、表面上看似“冒險”的方案，但卻抓住了顧客的心里。對于店鋪來說，顧客是無限的，選擇性也是很大的，這個顧客不來，那個顧客就會來。但對于顧客來說，選擇性是的，競爭是無限的。自己不去，別人還會去，因此，投降的肯定是顧客。 方案6：降價加打折——給顧客雙重實惠 例：“所有光顧本店購買商品的顧客滿100元可減10元，并且還可以享受八折優(yōu)惠”，先降價再打折。100元若打6折，損失利潤40元;但滿100減10元再打8折，損失28元。但雙重優(yōu)惠會誘惑更多的顧客。 方案7：中獎——把折扣換成獎品 例：將折扣換成了獎品，且中獎只不過是新瓶裝老酒，迎合了顧客的中彩頭心理，而且實實在在的實惠讓顧客得到物質(zhì)上的滿足，雙管齊攻收益匪淺。 方案8：“搖錢樹”——搖出來的實惠 例：圣誕節(jié)購物滿38元即可享受“搖樹”的機會，每次搖樹掉下一個號碼牌，每個號碼牌都有相應的禮物。讓客戶感到快樂，顧客才會愿意光顧，才會給店鋪帶來創(chuàng)收的機會。喜慶元素，互動元素，實惠元素讓顧客樂不思蜀。 方案9：箱箱有禮——喝酒也能贏得禮物 例：此方案涉及的顧客多，且沒有門檻要求，所以是應用最為廣泛的。 方案10：退款促銷——用時間積累出來的實惠 例：“購物50元基礎上，顧客只要將前6年之內(nèi)的購物小票送到店鋪收銀臺，就可以按照促銷比例兌換現(xiàn)金。6年一退的，退款比例;5年一退的，退款比例是75%;4年一退的，退款比例是50%……”。此方案賺的是人氣、時間、落差。 方案11：自主定價——強化推銷的經(jīng)營策略 例：5-10元間的貨品讓顧客定價，雙方覺得合適就成交。此方案要注意一定先考慮好商品的價格浮動范圍。給顧客自主定價的權(quán)利僅僅是一種吸引顧客的方式，這種權(quán)利也是相對的。顧客只能在店鋪提供的價格范圍內(nèi)自由定價，這一點是保證店鋪不至于的重要保障。 方案12：超市購物卡——累計出來的優(yōu)惠 例：購物卡的優(yōu)點是穩(wěn)定了客源，雙贏，廣告效應。 方案13：賬款規(guī)整——讓顧客看到實在的實惠 例：55.60元只收55元。雖然看起來“大方”了些，但比起打折還是有利潤的。 方案14：多買多送——變相折扣 例：注意送的東西比如“參茸產(chǎn)品”可以是“參茸”也是可以是“參茸酒”也可以是“參茸膠囊”。其實贈送的商品是靈活的。 方案15：組合銷售—— 一次性的優(yōu)惠 例：將同等屬性的貨品進行組合銷售提高利潤。 方案16：加量不加價——給顧客更多一點 例：加量不加價一定要讓顧客看到實惠。 方案17：小鬼當家——通過兒童來促銷 例：六一兒童節(jié)讓自己選擇喜歡的玩具，在導購阿姨的陪伴下自己當家選物品，父母在休息區(qū)等候付賬。注意時間點，立足點，促銷方案，細節(jié)取勝。 方案18：自嘲自貶——中年人最求實在 例：一家飯店門前對聯(lián)為：“缺山珍少海味唯獨便宜，無名師非正宗圖個方便”，橫批“隔壁好小吃店”。自曝缺點卻突出優(yōu)點——“便宜，方便”。 方案19：主動挑錯——打動老年顧客的心 例：將有瑕疵的貨品，主動寫明瑕疵來出售，讓顧客主動挑錯，得到客戶信任。 方案20：英雄救美——打好男性這張牌 例：美國一家煙草店鋪，櫥窗中一位美女被香煙壓著并向來往的男性求救，只要男士賣掉香煙，美女就可以從困境中出來。 方案21：挑選顧客——商場促銷的“軟”招 例：一家服裝店打著女性專店男性謝絕入內(nèi)的牌子，為男性安排休息區(qū)。 方案22：贈之有道——滿足女顧客的“心”需求 例：贈送的是成套商品中的一種如被套，這樣顧客為了配齊整套的貨品又來購買，增加了店鋪銷量。 方案23：“換人”效應——給女性不一樣的感覺 “來這里，我們保證給你換一個人”，來店顧客接收店鋪的搭配服務，給人一種煥然一新的感覺，并且接收“換人”銷售的女性顧客適當給予一些折扣和小禮品。 方案24：愛屋及烏——做好追星女孩的文章 例：將流行的東西附加贈送給追星的女孩，提高銷量。 方案25：“情人娃娃”——讓單身女性不再孤單 例：在情人節(jié)，推出購物即可領(lǐng)“情人娃娃”，加上廣告的宣傳達到好的效果。 方案26：貨比三家——顧客信任多一點 例：售前勸告“貨比三家”提高客戶的信任度。 方案27：吃出幸運——為幸運而瘋狂消費 例：餐館消費可抽獎，消費多抽獎幾率高。顧客可以拒絕買但吃飯是不會拒絕的。幸運比例優(yōu)勢，消費額度高抽的獎項高，中獎率高，這樣中獎比例是由店鋪控制的，不僅不會，還會激發(fā)顧客積極性。 方案28：能者多得——引誘推銷的法寶 例：零食鋪，推出買零食即可翻卡片，答對問題送同樣的零食，贈品零食小少精。抓住喜歡逞能的特點，又有小贈品的滿足感。

品名：山藥 性：平 味：甘 主要食療功效：補中、治消渴、健身延年 品名：百合 性：平 味：甘微苦 主要食療功效：潤肺、清心、治肺癆久咳、浮腫 品名：胡蘿卜 性：平 味：甘 主要食療功效：降壓、強心、、抗過敏、預防肺癌 品名：馬鈴薯 性：平 味：甘 主要食療功效：和胃調(diào)中、健脾、可治胃病、習慣性 品名：北瓜 性：平 味：甘微苦 主要食療功效：治肺陰不足、喘咳、對慢性有一定 品名：香菇 性：平 味：甘 主要食療功效：益胃氣、托痘疹、癌癥 品名：黑木耳 性：平 味：甘 主要食療功效：補氣生血、可治貧血、肢體麻木、減低血液凝塊、 品名：扁豆 性：平 味：甘 主要食療功效：健脾和胃、消暑化濕、治脾癌食少 品名：綠豆 性：平 味：甘 主要食療功效：和中下氣、利小便 品名：豇豆 性：平 味：甘 主要食療功效：健脾、治腮腺炎 品名：花菜 性：平微涼 味：甘 主要食療功效：清熱健脾、養(yǎng)胃、 品名：生菜 性：平 味：甘 主要食療功效：清熱利濕、治痔瘡 品名：毛豆 性：平 味：甘 主要食療功效：健脾寬中、消水 品名：黃豆芽 性：平?jīng)? 味：甘 主要食療功效：清熱利濕、消腫、養(yǎng)胃健腦 品名：云豆 性：平 味：甘淡 主要食療功效：滋陰、消腫 品名：豆腐皮 性：平 味：甘淡 主要食療功效：清熱養(yǎng)胃 品名：豆豉 性：平 味：甘微苦 主要食療功效：發(fā)汗解表、治急性胃炎 品名：竹蓀 性：平 味：甘 主要食療功效：補氣止痛、可減少腹壁脂肪地儲積而 品名：平菇 性：平 味：甘 主要食療功效：散寒舒筋活絡、降壓、降膽固醇 品名：金針菇 性：平 味：甘 主要食療功效：肝病、促進記憶、降低膽固醇 品名：草菇 性：平 味：甘 主要食療功效：散寒、舒筋活絡、治腰酸腿軟、肢體麻木、 品名：猴頭菇 性：平 味：甘 主要食療功效：利五臟、助消化、治胃潰瘍、十二指腸潰

　　2001—2014年，13年來，我國飲料年銷量一直在以兩位數(shù)遞增。業(yè)內(nèi)人士表示，目前飲料市場已進入諸多品牌爭霸的戰(zhàn)國時代，同時隨著消費者健康意識的提高，健康類飲品的市場空間也越來越大。 年均產(chǎn)量增速超一成 　　近10多年，國內(nèi)飲料行業(yè)呈現(xiàn)出平穩(wěn)發(fā)展態(tài)勢，年均產(chǎn)量增速保持在10%—20%。2011年，飲料制造業(yè)主營業(yè)務收入為11774.80億元，是2003年的5倍多，也是2011年22個主營收入超過10000億元的行業(yè)之一。 2011年飲料行業(yè)虧損企業(yè)數(shù)量已經(jīng)不足10%,且這一數(shù)字還在逐年下降中。 　　據(jù)食品行業(yè)究分析人員介紹，飲料業(yè)高速發(fā)展的原因主要在于兩方面，一方面，國內(nèi)經(jīng)濟一直處于快速發(fā)展階段，居民對飲料的消費能力日漸增強;另一方面，飲料行業(yè)生產(chǎn)商致力于發(fā)展攜帶便捷、口味和品類多樣化的飲品，來吸引消費者，進而推動行業(yè)發(fā)展。 　　 “兩樂”份額連連下降 　　13年來，碳酸飲料一直是可口可樂和百事可樂的天下，兩可樂巨頭的營銷戰(zhàn)，可謂你方唱罷我登場，但隨著消費觀念的變化，“兩樂”在飲料市場整體份額不斷下降。 　　　 　　公布的數(shù)據(jù)顯示，截至2012年9月末，飲用水、碳酸飲料、茶飲料、涼茶、果汁、功能飲料分別占據(jù)了我國飲料業(yè)25.7%、21.9%、16.4%、7.2%、22.2%和6.6%的銷量份額。 　　 　　數(shù)據(jù)顯示，茶飲料、功能飲料、飲用水所占份額有所提高，尤其是功能飲料表現(xiàn)突出，市場增幅同比超過30%，遠高于10.6%的行業(yè)平均水平。而曾經(jīng)飲料品類中的“老大”——碳酸飲料份額則繼續(xù)前些年的低迷，呈下降趨勢。 　　 谷類飲料、功能飲料等健康飲料品類將逐漸成為飲料業(yè)的主力軍 　　隨著消費者要求的提高，不少飲料食品品牌紛紛打出健康牌和無添加牌。有消費者表示，購買飲料會看配料表，選擇沒有香精、蘋果酸和焦糖色素等添加劑或者低糖的飲料，比較健康。業(yè)內(nèi)專家認為，今年比較突出的現(xiàn)象是有越來越多的人開始將關(guān)注點放在飲品的健康和性上，甚至愿意花較高的價格購買具有性質(zhì)的飲品。 　　 　　“未來飲料巨頭之間競爭或新進入者都會普遍采用研發(fā)新品的方式。飲料行業(yè)市場化趨勢非常明顯，消費者需求主導行業(yè)發(fā)展態(tài)勢，因此在消費者日益注重健康的背景下，谷物飲料因其延伸了一般飲料功能的同時，具有代餐功能，并且綠色健康，已成為繼碳酸飲料、飲用水、茶飲料、果汁飲料四大飲料之外的第五代飲料，前景廣闊。 　　安徽揚子真愛你食品有限公司成立于2014年5月8日，總部位于安徽省滁州市來安經(jīng)濟開發(fā)區(qū)，以谷物飲料的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售為主營業(yè)務。一期建設用地300余畝，投資3億元，主要依托滁州•中國特色農(nóng)產(chǎn)品優(yōu)勢資源產(chǎn)業(yè)帶，中部食品飲料產(chǎn)業(yè)集群的區(qū)位優(yōu)勢，以及滁州學院生物與食品工程學院的科技研發(fā)力量，推動與振興、健康谷物飲料市場的發(fā)展，致力于成為中國天然谷物飲料的，為消費者提供豐富、創(chuàng)新、獨特的健康谷物飲品，并立志建設成為國際一流標準的食品飲料企業(yè)。 目前，公司推出以綠豆為主要原料的“百合綠豆湯”和“粗糧寶”兩大品類，既順應了廣大消費者對于天然谷物飲品的健康追求，同時也希望通過膳食理念來改變中國傳統(tǒng)飲食營養(yǎng)不均衡的現(xiàn)狀。為了達到這一目標，真愛你食品推出的飲料都是低糖配方，且糖源是天然健康的甜菊糖苷，谷物加低糖，自此不怕長胖啦，就連糖尿病、肥胖癥等患者都可以適量飲用。 真愛你食品正火爆招商，如果您是快消行業(yè)的一員就趕緊抓住機會，搶占商機哦??！生意是做大的不是等大的，等大了的生意就都是別人的了！！

　、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍...針對這一大堆上火癥狀，終于有了最靠譜的解決方法了，不同部位上火需要不同的食療，想要快速降火的朋友趕緊學幾招! １、胃火：胃部灼熱疼痛、口干口臭、大便稀爛、胃口不好。 去火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥。 雪梨蘿卜汁 食材：雪梨1個、蘿卜200g、蜂蜜2勺 做法： 1)先把雪梨、蘿卜洗凈去皮。 2)把蘿卜切成小塊。 3)放到攪拌機里。 4)雪梨切成小塊。 5)放到攪拌機里，加適量涼開水，放入蜂蜜。 6)用1鍵攪打20秒即可。 7)倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。 綠豆粥 食材：綠豆300g、水適量 做法： 1)綠豆適量 2)洗干凈用水泡2個小時，煮的時候省點時間(我是上班前泡的，晚上回家做，泡了一天) 3)晚上回家把泡好的綠豆，清洗干凈 4)綠豆里加入適量的水(水量根據(jù)自己愛好加，喜歡吃豆的少加點，喜歡喝湯的多加點) 5)大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮 6)攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續(xù)煮 7)15分鐘左右已經(jīng)軟爛，可以吃了! 2、肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰。 去火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯 枸杞豬肝菠菜粥 食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉 做法： 1)大米洗凈熬成粥 2)豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用 3)姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下?lián)瞥銮卸?為了去除菠菜里面的草酸) 4)將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。 清火豬肺湯 食材：豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半只、蜜棗3只、豬展肉(帶有骨)500克 做法： 1)將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核。加適量的水一起先煲。 2)將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿后倒出來，幾次洗凈，切片放熱鍋中焯下出水，撈起，放入鍋中加姜炒干水，放入已煲的湯煲中煲一個小時，總共是煲了1.5-2小時 3、心火：口腔潰瘍、。 去火食方：胡蘿卜菊花粥 胡蘿卜菊花粥 食材：大米 50g、胡蘿卜 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量 做法： 1)準備好大米、胡蘿卜、菊花。 2)菊花用水泡發(fā);胡蘿卜洗凈、切小粒。 3)大米洗凈，倒入鍋中;加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘。 4)倒入胡蘿卜，大火煮開，小火熬煮15分鐘。 5)加入菊花，煮5分鐘。 6)煮好的菊花胡蘿卜粥，隨個人口味調(diào)入白糖或者油、鹽食用。

1、顧客是的老師，同行是的榜樣，市場是的學堂。取眾人之長，才能長于眾人。 2、信賴感大于實力。銷售的97%都在建立信賴感，3%在成交。 3、當你學會了銷售和收錢，你不想成功都難。 4、拒絕是成交的開始。銷售就是零存整取的游戲，顧客每一次的拒絕都是在為你存錢。 5、要從信任、觀點、故事、利益、損 失、利他六個方面，創(chuàng)造讓顧客不可思議、不可抗拒的營銷方案。 6、銷售是信心的傳遞，情緒的轉(zhuǎn)移，體力的說服；談判是決心的較量；成交是意志力的體現(xiàn)。 7、力不致而財不達，收到的錢才是錢。 8、一定要給顧客講有含金量的東西，一定要學會創(chuàng)造價值，為顧客創(chuàng)造他需要的價值。 9、所有的一切事物，都要學會去鏈接。 情感的關(guān)系大于利益關(guān)系和合作關(guān)系，要與顧客有深層次的情感交流。 10、顧客買的不僅是產(chǎn)品本身，更買產(chǎn)品相應的及額外的服務。 11、人脈就是錢脈，人緣就是財緣，人脈決定命脈。 12、你永遠沒有第二次機會給顧客建立自己的印象。 13、銷售等于收入。這個世界上所有的成功都是銷售的成功。當你學會了銷售和收錢的本領(lǐng)時，你想窮都窮不了。 14、做業(yè)績千萬不要小看每個月的幾天，這好比是3000米長跑，當你跑完2700米時，的300米猶為重要，幾天是最容易創(chuàng)造奇跡的時刻。 15、沒有賣不出的產(chǎn)品，只有賣不出產(chǎn)品的人；沒有劈不開的柴，只是斧頭不夠快；不是市場不景氣，只是腦袋不爭氣。 17、銷售時傳遞給顧客的印象：我就是你的朋友，我今天與你見面就是和你交朋友的，所有高手都是會把客戶當家人的人。 18、隨時隨地都在銷售，把銷售變成一種習慣。成長永遠比成功重要，你可以不在銷售中成交，但你不可以在銷售中不成長。 19、只有找到了與顧客的共同點，才可能與他建立關(guān)系。銷售就是建立關(guān)系，建立人脈。 20、選對池塘才能釣大魚，顧客的品質(zhì)一定要好。你的選擇大于努力十倍。如果你為窮人服務，你將變得越來越窮；你可以把自己定位為珠寶店老板，也可以把自己定位為收破銅爛鐵的小販；你服務十個破銅爛鐵不如服務一顆鉆石。 21、小事情就是一切，煮熟的鴨子為什么會飛掉？是你的細節(jié)失敗了，讓顧客不爽了。 22、銷售不變的法寶——多聽少講，必備多問少說；服務的境界——發(fā)自內(nèi)心，而不是流于形式。 23、銷售等于幫助，一切成交都是為了愛！愛他就成交他吧！收到錢是幫助顧客的開始。 24、銷售員必備的乞丐精神——面對“顧客”首先微笑，每天被拒絕多次還是一如既往。 16、一流推銷員——賣自己；二流推銷員——賣服務；三流推銷員——賣產(chǎn)品；四流推銷員——賣價格。 25、對待老顧客要像對待新顧客一樣的熱情，對待新顧客要像對待老顧客一樣的周到。 26、銷售是信心的傳遞，談判是決心的較量；銷售就是建立感情，銷售就是獲取信任。 27、顧客買的更多的是種感覺——被尊重、被認同、放心。 28、因為熟練，所以專業(yè)；因為專業(yè)，所以。只有專業(yè)才能成為專家，只有專家才能成為贏家。任何顧客都不會和業(yè)余選手玩，因為他們深知業(yè)余沒有好結(jié)果。顧客永遠只相信專家，專家代表權(quán)威和被信任。 29、銷售人員要永遠問自己的三個問題：我為什么值得別人幫助？顧客為什么要幫我轉(zhuǎn)介紹？顧客為什么向我買單？ 30、天上不會掉錢，要賺錢找顧客拿。買和不買永遠不是價格的問題，而是價值的問題。要不斷的向顧客塑造產(chǎn)品的價值。 31、看自己的產(chǎn)品就像看自己的，怎么看怎么喜歡。熱愛自己，熱愛自己的 產(chǎn)品，熱愛自己的團隊，熱愛顧客。

保護牙齒 　　粗糧可以讓人產(chǎn)生更多的咀嚼動作，細嚼對促進頜骨的發(fā)育、預防牙齒疾病有著很重要的作用。細嚼可以減少齲齒的發(fā)生。牙齒的咀嚼表面并不是一個光滑的平面，而是凹凸不平的，有許多溝裂，不容易保持清潔。咀嚼時的摩擦作用，可使牙齒表面受到唾液的沖洗，增強牙面的自潔作用，減少齲齒的發(fā)生。 增長智力 　　據(jù)國外研究，咀嚼粗糧等耐嚼品時通過下頜關(guān)節(jié)運動，使腦部血液循環(huán)暢通，加強大腦皮質(zhì)的活化，從而起到預防大腦老化和老年性癡呆的作用。咀嚼動作鍛煉臉部肌肉的同時，也可以間接地刺激大腦，使血液源源不斷地輸往腦部。腦細胞信息往來頻繁，由于刺激作用，腦的分泌增多，大腦的思維能力和工作效率就會顯著提高。 　　與正常老人相比，癡呆老人所擁有的自己的恒牙越少，義齒的使用率越低，咀嚼力越弱，癡呆的可能性也就越高。 抗痛經(jīng) 　　外國的研究顯示，女性痛經(jīng)與體內(nèi)缺乏鎂元素有關(guān)系。鎂元素有助于體內(nèi)多種酶，參與蛋白質(zhì)合成、肌肉收縮和體溫調(diào)節(jié)。另外，鎂還影響人的情緒，鎂的缺乏也會使人情緒趨于緊張，從而增加緊張的分泌，導致痛經(jīng)的發(fā)生率增加。 有很多粗糧皆為含鎂豐富的食物，比如：綠豆、小米、玉米、豌豆等等。所以有關(guān)專家建議：痛經(jīng)患者在預防上除注意勞逸結(jié)合、避免過度緊張、合理睡眠外，還應在膳食中增加含鎂豐富的粗糧或者其他食物，以提高人體組織含鎂濃度。 抵 　　什么會讓人老化，從某種意義上說精致的糖類是人類老化的“罪魁禍首”。而粗糧中卻富含B族維生素、多種礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，可以清腸，滋潤肌膚，保護心血管，促進消化，強健骨骼。雜糧還具有很強的飽腹感，對控制進食量、大有益處。

1.綠豆： 　　綠豆富含氨基酸、β -胡蘿卜素和微量元素等營養(yǎng)成分，具有很好的功能。綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可以有效強化皮膚的水分保濕能力，從綠豆中萃取的成分Vitexin、Isovitexin，抗氧化及抗自由基效果，此外，綠豆的種籽的提取物內(nèi)含AHA成分，無刺激去除老化角質(zhì)，促進。想要有漂亮的肌膚就要多吃綠豆哦! 2.巧克力： 　　想的人對巧克力可說是避之唯恐不及，但根據(jù)國家和歐洲營養(yǎng)學報，巧克力中含有抗氧化兒茶素(像在綠茶中發(fā)現(xiàn)的)，可以以改善肌膚組織中的保水度、皮膚密度和血液循環(huán)，讓肌膚更年輕有光澤。尤其是黑巧克力含有65%之高的可可和花青素，可以刺激肌膚細胞生長更新。所以，偶爾吃一點巧克力不但有益身體健康，還能讓心情保持愉快。 3.十字花科蔬菜： 　　十字花科家族包括花椰菜、甘藍、瑞士甜菜和蘿卜等等，都含有可以美化皮膚的營養(yǎng)成分。根據(jù)美國國家的研究，其中含硫的植物營養(yǎng)素，能提高人體的自然酶來修復受損皮膚。這些富含抗氧化劑又低熱量的蔬菜不但可以、還能降低壓力造成皮膚的老化、減少發(fā)炎和增強免疫反應。 4.暗綠葉蔬菜： 　　暗綠葉蔬菜，顧名思義就是深綠色的蔬菜啰!像是羽衣甘藍、香菜，菠菜和瑞士甜菜，和其他食物比起來，暗綠葉蔬菜含有更多的營養(yǎng)物質(zhì)，但熱量卻比較少。綠色蔬菜是補充 5.微型藻類和巨型藻類： 　　聽起來好像不是平常會接觸到的食物，但其實說穿了就是海底的蔬菜!像是海帶、紫菜、龍須菜和石花菜等等，些單細胞植物含有很高成分的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、核酸(RNA/DNA)和葉綠素，不但能加速皮膚的新陳代謝，還能讓頭發(fā)烏黑亮麗。 6.天然萃取的油： 　　一般人聽到油，就會認為是肥胖的根源，像是油炸的東西別吃，那是因為高溫下，很多營養(yǎng)都被破壞。其實吃對方法，油也是一種健康食品唷!尤其是未經(jīng)烹煮過的油，包括亞麻子油、橄欖油、南瓜子油等等，能使肌膚、頭發(fā)和指甲有光澤，還能幫助身體去除老廢角質(zhì)。 7.天然蜂蜜： 　　隨著大量傳播的維生素和礦物質(zhì)，如抗氧化維生素A、C和E，支持皮膚的維生素D和K，氨基酸和強化修復的復合維生素B，天然蜂蜜就是這些營養(yǎng)素、抗氧化劑、和愈合化合物的組合。其蜂蜜的優(yōu)點在很大程度上取決于蜂蜜的來源和環(huán)境條件及蜂蜜的生活。 8.紅酒： 　　紅酒是由葡萄制成，而葡萄皮擁有可以抗老和的功能，還能保護皮膚抵抗陽光中的紫外線輻射。紅酒神奇的功效數(shù)不清，甚至有傳說的紅酒法，但有沒有效就見仁見智了，畢竟好的紅酒可是相當昂貴，可別因此荷包大失血呢!

生活中，往往男人喝酒常會顯得豪爽灑脫，很多時候為了面子也為了禮貌，一杯接一杯證明自己海量!但是長期飲酒，對身體極為傷害。因啤酒引起的六大疾病，男人們?nèi)绻灰木屠^續(xù)喝吧! 　病癥一：啤酒心 　　在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當于一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當作消暑飲料。但如果無節(jié)制地濫飲，體內(nèi)累積的酒精就會損壞肝功能，增加臟的負擔，心肌組織也會出現(xiàn)脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速;加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。 　　病癥二：啤酒肚 　　由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導致血脂、血壓升高。 病癥三：胃腸炎 　　大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。 　病癥四：癌癥 　　飲啤酒過量還會降低人體反應能力。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。 　病癥五：鉛中毒 　　啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應遲鈍，嚴重者損害生殖系統(tǒng);老年易致老年性癡呆癥。 病癥六：結(jié)石和痛風 　　有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發(fā)或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風癥。 溫馨提示： 　　1.合理飲用啤酒適量適溫 　　首先應適量。成人每次飲用量不宜超過300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超過500毫升(一啤酒瓶量)，每次飲用100~200毫升更為適宜。其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12℃~15℃，此時酒香和泡沫都處于狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。再者不宜與腌熏食品共餐。 　2.喝酒配水果和綠豆飲料 　其次喝酒時應適量食用水果，或者搭配綠豆飲料，都可以很好的緩解酒精給人帶來的不適感，并且綠豆還具備解酒護肝的功能，長期食用可預癥。

食療文化源遠流長，我國部醫(yī)學理論專著《黃帝內(nèi)經(jīng)》就主張：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；治病，十去其九。谷肉果菜，食養(yǎng)盡之，無使過之，傷其正也?！睍芯驼f明了藥療對身體的傷害之大并高度評價了食療的作用。東漢名醫(yī)張仲景外感病時服桂枝湯后要“啜熱稀粥一升余以助藥力”，在服藥期間還應禁忌生冷、粘膩、辛辣等食物，可見其對飲食養(yǎng)生及其輔助作用的重視。 　　從古至今，中醫(yī)歷來強調(diào)“藥療不如食療”，因此食療也一直被廣為推崇，那么食療究竟比藥療好在哪里呢？ 　　一、食療不會產(chǎn)生任何副作用，而藥療雖有速度快的好處，但針對性太強，因為顧及不到身體各個機能的調(diào)節(jié)，對身體的破壞性也極大，并且“是藥三分毒”，不能長期服用，以免降低身體自然抵抗能力。 　　二、食物是我們?nèi)粘Ｉ畋仨毱?，價格較低，有的甚至可以自給自足不花分文，只要合理搭配注意均衡就可以讓我們在日常用餐中便可達到預防或治病的目的，這也是昂貴的醫(yī)藥費所無法比擬的。 　　三、食物為藥還具有無痛苦的優(yōu)點，讓人們在享受美食的過程中祛除病痛，避免了打針、吃藥，甚至手術(shù)之苦痛。 當然，食療是一個長期的養(yǎng)生之術(shù)，如果病情急、重．或者應用食療后疾病沒有減輕，就應該迅速就醫(yī)了。 　　五谷雜糧，是人類最主要的食材及營養(yǎng)來源，不僅無害于身體還無形中增強了人體的抵抗能力，起到預防疾病的作用。就拿“五谷”綠豆來說，長期食用具有極大的藥用價值。 　　1.抑菌作用　 　　①綠豆中的很多成分有直接抑菌作用。通過抑菌試驗證實，綠豆衣提取液對葡萄球菌有作用。根據(jù)有關(guān)研究，綠豆所含的單寧能凝固微生物原生質(zhì)，可產(chǎn)生活性。綠豆中的黃酮類化合物、植物甾醇等生物活性物質(zhì)也有一定程度的抑菌抗病毒作用。 　 　?、谕ㄟ^提高免疫功能間接發(fā)揮作用。綠豆所含有的眾多生物活性物質(zhì)如香豆素、生物堿、植物甾醇、皂甙等可以增強機體免疫功能，增加吞噬細胞的數(shù)量或吞噬功能。 　　2.降血脂作用 　　醫(yī)療界研究發(fā)現(xiàn)，綠豆中含有的植物甾醇結(jié)構(gòu)與膽固醇相似，植物甾醇與膽固醇競爭酯化酶，使之不能酯化而減少腸道對膽固醇的吸收、并可通過促進膽固醇異化或在內(nèi)阻止膽固醇的生物合成等途徑使血清膽固醇含量降低。 　　3.抗作用 　　實驗發(fā)現(xiàn)，綠豆對+亞硝酸鈉誘發(fā)小鼠肺癌與肝癌有一定的預防作用。另有實驗證實，從綠豆中提取的苯丙氨酸氨解酶對小鼠白血病L 1 2 1 0細胞和人白血病K 56 2細胞有明顯的作用，并隨酶劑量增加和作用時間延長，效果明顯增加，同樣作用48h，0.7U/ml的酶其率分別為52%和14.1% ，當酶增加為3.5U/ml,可分別達77.1 %和5.8% ，而以0.2 0%、1.0%、2.0%、4.0%、6.0%、10.0%的酶作用于癌細胞 72h,其率分別為25.8%、40.0%、55.3%、72.6%、77.9%、82.9%。 　　4.作用 　　綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，綠豆蛋白、鞣質(zhì)和黃酮類化合物可與有機磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物，使之減少或失去毒性，并不易被胃腸道吸收。綠豆中的生物活性物質(zhì)還具有抗氧化作用。 　　5.其他作用 　　高溫出汗使機體因丟失大量的礦物質(zhì)和維生素而導致內(nèi)環(huán)境紊亂，綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，以達到清熱解暑的效果。 　　綠豆的食用及藥用價值都極高，跟綠豆一樣，眾多食物都具備相應的食療價值，或不如綠豆，但都必定對身體起著積極的保護作用，食療貴在堅持，愛自己，從知曉這刻開始，從開始后一直堅持！